คนส่วนใหญ่ยอมรับว่าการกินผลไม้มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ แต่หลายคนไม่แน่ใจว่าประโยชน์ต่อสุขภาพที่แท้จริงคืออะไร!
บทความนี้จะพยายามให้ข้อมูลเกี่ยวกับผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและหลาย ๆ วิธีที่สามารถช่วยคุณต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บได้
ตามกฎทั่วไป ผู้ที่กินผลไม้นำเข้าจำนวนมากมักไม่ค่อยมีอาการเช่นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ; โรคอัลไซเมอร์และมะเร็ง ผลไม้ยังให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกายในการซ่อมแซมเซลล์และต่อสู้กับการติดเชื้อต่างๆ อีกด้วย
- คนส่วนใหญ่ยอมรับว่าต้องการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีพลังโดยไม่มีข้อ จำกัด ของความเจ็บป่วยและโรค พวกเขายังทราบด้วยว่าการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญที่สุดเท่าที่จะทำได้ การรับประทานผลไม้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุลทุกวันเราทุกคนสามารถปรับปรุงสุขภาพของเราและเพิ่มโอกาสในการดำเนินชีวิตตามวิถีชีวิตที่เราอยากจะมีในวัยสูงอายุได้
ผลไม้มีความสำคัญมากกว่าที่เคย เนื่องจากร่างกายของเราต้องการวิตามินและแร่ธาตุที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เพื่อต่อสู้กับชั่วโมงการทำงานที่นานขึ้น ควันพิษจากมลภาวะ และระดับความเครียดที่เพิ่มขึ้น การกินผลไม้เป็นวิธีที่ง่ายเป็นธรรมชาติและราคาถูกในการให้สารอาหารผลไม้นําเข้าจากต่างประเทศเหล่านี้แก่ร่างกายของคุณทั้งสองอย่างช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวันและป้องกันความเจ็บป่วยในอนาคตได้
การบริโภคผลไม้เป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณค่าซึ่งช่วยหยุดอนุมูลอิสระจากการทำร้ายร่างกาย
- อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่สร้างขึ้นจากการที่ร่างกายของเราทำปฏิกิริยากับออกซิเจน ความเสียหายที่เกิดขึ้นเมื่อพวกมันทำปฏิกิริยากับโมเลกุลอื่น ๆ ภายในเซลล์ของร่างกายอาจส่งผลให้เกิดโรคต่างๆเช่นอัลไซเมอร์ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและมะเร็งรวมทั้งส่งผลให้ร่างกายแก่ชรา
- นอกจากนี้มลพิษ; แสงแดด; การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ล้วนเป็นปัจจัยภายนอกที่กระตุ้นให้ร่างกายผลิตอนุมูลอิสระ ซึ่งหมายความว่ามีหลายปัจจัยที่ทำให้เราตกอยู่ในความเมตตาของอนุมูลอิสระมากขึ้นกว่าเดิม
สารต้านอนุมูลอิสระผลไม้นําเข้าจากญี่ปุ่นที่ร่างกายผลิตขึ้นตามธรรมชาติต่อต้านอนุมูลอิสระหยุดยั้งไม่ให้ทำร้ายเซลล์ที่มีสุขภาพดีชะลอริ้วรอยก่อนวัยและลดโอกาสในการเกิดโรค อย่างไรก็ตามในขณะที่เราเผชิญกับอนุมูลอิสระมากขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากอายุที่เรามีชีวิตอยู่เราจึงต้องการสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้นเพื่อต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่นำเรากลับไปสู่ผลไม้!
ผลไม้เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยม และการกิน 5 ส่วนต่อวันจะทำให้คุณได้รับสารอาหารและวิตามินที่จำเป็นร่วมกันเพื่อช่วยหยุดการเกิดอนุมูลอิสระ
นอกจากนี้ผลไม้ยังเต็มไปด้วยเส้นใยอาหารซึ่งช่วยในการย่อยอาหารของคุณช่วยขับของเสียได้ง่ายขึ้นและลดความเป็นไปได้ที่จะเป็นมะเร็งลำไส้และลำไส้
การรับประทานผลไม้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุลทุกวันจะช่วยทำให้คุณดูดีขึ้นรู้สึกดีขึ้นและมีพลังมากขึ้น ไม่สำคัญว่าคุณจะกินผลไม้อะไร – จะทำอะไรก็ได้และมันก็สดได้ กระป๋อง; แช่แข็งหรือแห้ง แม้ว่าคุณจะสูญเสียสารอาหารไปบางส่วน แต่ก็ไม่มีอะไรเหมือนกับน้ำผลไม้เย็น ๆ สักแก้ว
เว็บไซต์ของเรามีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของผลไม้รวมถึงสูตรผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยมากมาย มาเที่ยวกันนะครับ